Aktivite planı ve gerçek kayıt

Hareketi planla, gerçeği kaydet.

Kalori harcaması MET ve vücut ağırlığıyla yaklaşık hesaplanır. Saat veya laboratuvar ölçümü değildir.

Hedef hareket; ceza antrenmanı değil.

Planın üstüne çıkmak skoru 100’ün üzerine taşımaz. Dinlenme günü de bilinçli bir aktivite planıdır.

Günlük hareket

Kayıtlar yükleniyor.

—
Günlük skorVeri bekliyor
Aktif kalori0
Aktif süre0 dk
Tahmini toplam harcama0
Plan tamamlama0%

Planlanan aktiviteler

Tamamladıklarını işaretle.

Yapılan aktiviteler

Aktif kalori ve süre bu kayıtlardan gelir.

Aktivite ekle

Özel aktivite oluştur

MET değeri yaklaşık yoğunluğu temsil eder.